ClubJoy Yoga

ClubJoy Yoga is een actieve vorm van yoga, waarbij muziek een belangrijke rol speelt. De les start met een tai chi warming up, daarna worden een zonnegroet en diverse staande houdingen uitgevoerd. Verder is er aandacht voor balans, buik- en rugspieren en wordt de les afgesloten met een heerlijke eindontspanning.

De les is een mooi voorbeeld van hoe je door inspanning kunt ontspannen. De verschillende onderdelen van de les zorgen bovendien voor meer soepelheid in je spieren en gewrichten. ClubJoy Yoga is een gestandaardiseerde les, dat wil zeggen dat er elke week (gedurende een kwartaal) dezelfde les wordt gegeven. Na drie maanden wordt de les vernieuwd en krijg je als deelnemer weer nieuwe muziek met nieuwe houdingen en oefeningen. De onderdelen in de les blijven altijd hetzelfde, er zit bijvoorbeeld altijd een onderdeel balans in een ClubJoy Yoga les.