Pilates
Bij Pilateslessen ligt de nadruk op het trainen van je core. Of, zoals we dat in een Pilatesles noemen, je "powerhouse". Onder leiding van een instructeur voer je oefeningen uit waarbij je je powerhouse actief houdt. Dit betekent het aanspannen van diepliggende buik- en rugspieren en je bekkenbodemspieren. De instructeur let ook goed op je houding tijdens de oefeningen. Zo worden op het eerste oog makkelijke oefeningen een hele uitdaging!
Als je voor het eerst een les Pilates hebt gevolgd, zul je ervaren hoe lastig het is om je powerhouse aan te spannen en hoe nodig het eigenlijk is om dit te doen! Regelmatig rugklachten of slappe buikspieren? Dan is wekelijks een Pilatesles volgen een goede onderhoudsbeurt voor je lijf. Doen!
-
Pilates is geschikt voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus en biedt voordelen zoals het voorkomen van rugklachten, het versterken van buikspieren en het verbeteren van de algehele lichaamshouding. Het kan worden aangepast voor beginners, mensen met rugklachten, ouderen, zwangere vrouwen, herstellende patiënten en atleten. Pilates is een veelzijdige en effectieve vorm van lichaamsbeweging.
Wanneer kun je een Pilates Power les bij ons volgen?
Bekijk hieronder ons lesrooster
Mooie sportschool, goede apparatuur en leuk personeel maar de openingstijden zijn niet erg ideaal en zeer beperkt. Elke doordeweekse dag begin van de middag 4 uur lang gesloten en in de weekenden alleen in de ochtend open. Dat is wel jammer als je onregelmatig werkt.
Mooie grote sportschool. De tienrittenkaart is ideaal als je niet elke week wil sporten.
Een van de duurdere sportscholen, maar hier werken profs die je helpen met de oefeningen waardoor kans op blessures aanzienlijk minder is.
Erg vriendelijke en behulpzame werknemers met kennis van het vak. Mooie zalen, goede apparaten en een gezellige sfeer.😄 Oja en natuurlijk goede muziek😜
Schrijf je nu in voor een gratis proefles!
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna.