Bij Pilateslessen ligt de nadruk op het trainen van je core. Of, zoals we dat in een Pilatesles noemen, je "powerhouse". Onder leiding van een instructeur voer je oefeningen uit waarbij je je powerhouse actief houdt. Dit betekent het aanspannen van diepliggende buik- en rugspieren en je bekkenbodemspieren. De instructeur let ook goed op je houding tijdens de oefeningen. Zo worden op het eerste oog makkelijke oefeningen een hele uitdaging!
Als je voor het eerst een les Pilates hebt gevolgd, zul je ervaren hoe lastig het is om je powerhouse aan te spannen en hoe nodig het eigenlijk is om dit te doen! Regelmatig rugklachten of slappe buikspieren? Dan is wekelijks een Pilatesles volgen een goede onderhoudsbeurt voor je lijf. Doen!
Pilates is geschikt voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus en biedt voordelen zoals het voorkomen van rugklachten, het versterken van buikspieren en het verbeteren van de algehele lichaamshouding. Het kan worden aangepast voor beginners, mensen met rugklachten, ouderen, zwangere vrouwen, herstellende patiënten en atleten. Pilates is een veelzijdige en effectieve vorm van lichaamsbeweging.
Bekijk hieronder ons lesrooster
Gewoon goed!
Super fijne locatie. Hier is het goed fitness doen. Bij vragen staat er altijd iemand paraat voor antwoord en hulp. Een echte aanrader!
Gastvrij en hulpvaardig. Nette, schone inrichting, apparatuur is goede staat. Er is altijd iemand beschikbaar voor instructie. Ruime openingstijden.
Buitengewoon vriendelijke benadering. Professionele begeleiding van medewerkers die hun vak verstaan. Prijs kwaliteit meer dan in orde.
Wil je ook op de hoogte blijven van de laatste ontwikkelingen binnen Corpus? Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief en mis niets meer!
