ClubJoy Power

Zeker weten dat je in één uur alle spieren goed hebt aangepakt? Dan is een ClubJoy Power les wat voor jou! Op heerlijke muziek voer je voor elke spiergroep oefeningen uit. Spierpijn gegarandeerd! Je werkt in de les met een stang, schijven, een matje en een step. Voor elke oefening geeft de instructeur je tips met hoeveel gewicht je een oefening moet uitvoeren. Je benen mag je bijvoorbeeld met meer gewicht trainen dan je schouders. De oefeningen worden elk kwartaal ververst, zodat je elke drie maanden met een nieuwe les start. In het kwartaal kun je goed je vorderingen bijhouden: iets wat in de eerste week lastig is, kun je in de tiende week als veel makkelijker ervaren. Zodra je spieren wennen aan de belasting is het weer tijd voor nieuwe oefeningen! Zo prikkel jij je lichaam elk kwartaal weer opnieuw.