Hoe werkt groepsles Yoga?
Bij Fitnesscentrum Corpus kun je twee vormen van Yoga volgen: ClubJoy Yoga en Yin Yoga.
ClubJoy Yoga
ClubJoy Yoga noemen we bij Corpus ook wel "sportschoolyoga". Een ClubJoy Yoga les bevat naast yoga houdingen ook oefeningen voor rug-. been- en buikspieren en begint altijd met een tai chi warming up. De les eindigt altijd met een heerlijke eindontspanning.
Yin yoga
Yin yoga is een vorm van yoga die geheel in het teken van ontspannen staat. Door lang (4 à 5 min) in een bepaalde houding te liggen of zitten, krijg je alle tijd om je spieren te ontspannen en het dieper gelegen bindweefstel aan te spreken. In dat bindweefsel, dat door ons hele lichaam zit, kunnen in de loop der tijd blokkades ontstaan. Spanning in je lijf èn je hoofd kunnen de oorzaak zijn van die blokkades. Door regelmatig een yin yoga les te volgen, kun je de spanning/blokkades in je bindweefsel losweken en misschien wel helemaal opheffen. Daarnaast is yin yoga een ontspannen uur voor je geest. Na een uur yin yoga voel je je ontspannen, zowel je "body" als je "mind"! De les is zeer laagdrempelig, dus voor bijna iedereen te volgen.
Welke Yoga past bij jou?
-
Yin Yoga is geschikt voor mensen die behoefte hebben aan innerlijke rust, mobiliteitsverbetering en het verminderen van spanning in de spieren. Yin Yoga is bijzonder geschikt voor mensen met een zittende levensstijl, mensen met strakke spieren en bindweefsel, en mensen op zoek naar diepe ontspanning.
-
ClubJoy Yoga is geschikt voor sportliefhebbers, fitness enthousiasten, mensen met een actieve levensstijl, en voor degenen die de voorkeur geven aan groepslessen om hun lichamelijke en geestelijke gezondheid te verbeteren.
Wanneer kun je een Yoga les bij ons volgen?
Bekijk hieronder ons lesrooster
Wat vinden anderen van Corpus?
Introductieavond. Prettig ontvangen en wegwijs gemaakt.
Goede sportschool en dito begeleiding. Helaas tijdelijk gesloten vanwege overheidsbeperkingen.
Als toerist bij Corpus geweest om te fitnessen Fijne sportschool Vriendelijke trainer Top!
Heel gezellig super moderne apparatuur.
Schrijf je nu in voor een gratis proefles!
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna.