Bij Fitnesscentrum Corpus kun je twee vormen van Yoga volgen: ClubJoy Yoga en Yin Yoga.
ClubJoy Yoga noemen we bij Corpus ook wel "sportschoolyoga". De oefeningen/houdingen zijn gechoreografeerd op muziek. Een ClubJoy Yoga les bevat naast yoga houdingen ook oefeningen voor rug-. been- en buikspieren en begint altijd met een tai chi warming up. De les eindigt altijd met een heerlijke eindontspanning.
Yin yoga is een vorm van yoga die geheel in het teken van ontspannen staat. Door lang (4 à 5 min) in een bepaalde houding te liggen of zitten, krijg je alle tijd om je spieren te ontspannen en het dieper gelegen bindweefstel aan te spreken. In dat bindweefsel, dat door ons hele lichaam zit, kunnen in de loop der tijd blokkades ontstaan. Spanning in je lijf èn je hoofd kunnen de oorzaak zijn van die blokkades. Door regelmatig een yin yoga les te volgen, kun je de spanning/blokkades in je bindweefsel losweken en misschien wel helemaal opheffen. Daarnaast is yin yoga een ontspannen uur voor je geest. Na een uur yin yoga voel je je ontspannen, zowel je "body" als je "mind"! De les is zeer laagdrempelig, dus voor bijna iedereen te volgen.
Yin Yoga wordt in een serie van tien lessen op onderstaande data aangeboden:
9 en 23 januari
6 en 20 februari
6 en 20 maart
3 en 17 april
1 en 15 mei
Yin Yoga is geschikt voor mensen die behoefte hebben aan innerlijke rust, mobiliteitsverbetering en het verminderen van spanning in de spieren. Yin Yoga is bijzonder geschikt voor mensen met een zittende levensstijl, mensen met strakke spieren en bindweefsel, en mensen op zoek naar diepe ontspanning.
ClubJoy Yoga is geschikt voor sportliefhebbers, fitness enthousiasten, mensen met een actieve levensstijl, en voor degenen die de voorkeur geven aan groepslessen om hun lichamelijke en geestelijke gezondheid te verbeteren.
Bekijk hieronder ons lesrooster
Mooie sportschool, goede apparatuur en leuk personeel maar de openingstijden zijn niet erg ideaal en zeer beperkt. Elke doordeweekse dag begin van de middag 4 uur lang gesloten en in de weekenden alleen in de ochtend open. Dat is wel jammer als je onregelmatig werkt.
Mooie grote sportschool. De tienrittenkaart is ideaal als je niet elke week wil sporten.
Een van de duurdere sportscholen, maar hier werken profs die je helpen met de oefeningen waardoor kans op blessures aanzienlijk minder is.
Erg vriendelijke en behulpzame werknemers met kennis van het vak. Mooie zalen, goede apparaten en een gezellige sfeer.😄 Oja en natuurlijk goede muziek😜
Wil je ook op de hoogte blijven van de laatste ontwikkelingen binnen Corpus? Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief en mis niets meer!
