Yoga bij Fitnesscentrum Corpus

In ons centrum kun je twee soorten yoga volgen: de ClubJoy Yoga en de Yin Yoga lessen.

ClubJoy Yoga is een actieve vorm van yoga, waarbij de functie van muziek belangrijk is. Er zitten verschillende vormen van yoga in een ClubJoy Yoga les en er is ook altijd aandacht voor buik- en rugspiertraining. Tevens wordt aan je balans gewerkt en eindigt de les altijd met een heerlijke eindontspanning. De ClubJoy Yoga les wordt elk kwartaal vernieuwd en heeft elk kwartaal een ander thema. 

Yin Yoga is een vorm van yoga waarbij je lang in een houding ligt om het bindweefsel aan te spreken. Het doel is blokkades die je in de loop van je leven opbouwt in je bindweefsel op te lossen. Je kunt pas bij je bindweefsel komen als je helemaal ontspannen bent, dus met zo min mogelijk spierspanning. Door lang in een houding te liggen, waarbij de instructeur je helpt om prettig te liggen/zitten, geef je je lichaam de kans te ontspannen. Licht ongemak voel je vaak rondom de plekken waar je blokkades in je bindweefsel zijn. Yin yoga laat je lichaam jou vertellen wat je nodig hebt!  De les is rustig, voor veel mensen toegankelijk en geeft ontspanning voor lichaam en geest.